【血圧異常で脳梗塞?】 立って座って変動を測定/ガッテン1/2


冷え症が、命の危険のサインかも!


1回測定して、立って座って、再度測る。

その差が15以上だと、脳梗塞になる可能性が

血圧変動チェック方法。


解説:自治医科大学 循環器内科 苅尾七臣 教授。



2017年2月8日放送の「ガッテン」より、「つら~い冷え症が改善! 血管若返り術」からのメモ書き。

その前編です。




ためしてガッテン 血圧変動チェック方法




冷え性対策


ササミ
女性を中心に悩みが深いのが、「冷え症」


街のみなさんの声を、聞いてみましょう。


 ・末端冷え症なので、一年中、夏とかも冷たいです。

 ・手が、かじかんじゃいます。冬になると。



そして今回、衝撃の事実が!

冷え症の人の血管年齢を調べてみたところ、多くの人の血管が、老化してたんです。

気をつけないと、中には、危険なタイプも。

最悪の場合、命の危険が。





まずはスタジオで、冷え性対策を書き出してみます。


 ・温かい飲み物。

 ・しょうが。

 ・お風呂、半身浴。

 ・カイロ。

 ・靴下二重履き。

 ・発熱する肌着(ヒートテック?)。

 ・運動。

 ・首を温める。

 ・半身浴。

 ・食事。

 ・太ももに手を置く。



過去にガッテンでも、冷え性対策が紹介されました。


太ももに手を置くだけ、「手の冷え改善! リラックス法」


太ももに手を置くだけで冷え性改善


温かい太ももの熱で、冷えた手が温まって、それによって脳がリラックス。

縮んでいた血管が広がり、血行が良くなるんです。


 詳細 → 波瑠さんの手足の冷えも解消 リラックス法



もう一つは、牛さんたちも実践している方法です。

それは、「首を温める」こと。


実は、首には、手足の血管を広げるスイッチがあるんです。

首を温めると、手足の血流がアップし、ポカポカになる。




今回テーマに取り上げるからには、もちろん、新しい発見があります。

その方法とは、「血管のばし」


 血管を伸ばす → 血流がよくなる → 冷え症改善。


いったい、どうやるんでしょうね。




冷え症の人は、手先や足先の血流に、問題があるようです。

そこで生まれたのが、「血管伸ばし」。


この方法を使えば、今まで冷え症が改善しなかった人が、ポッカポカに。

血管年齢も、若返っちゃうんです。


その詳細は、後編で!




危険な冷え症


ササミ
「血管伸ばし」を特にやってほしい人がいるらしい。

実は、冷え性の中に、危険なタイプがあるんです。


それを見分けるのに使うのが、これ。

「血圧計」。



自治医科大学 循環器内科の 苅尾七臣(かりお かずおみ)教授に、教えてもらいましょう。

「冷え症の方はですね、血液の循環に問題がありますので、血圧に異常が出てくる可能性があります」


冷え症というと、血圧が低いイメージがありますが、実は、とても危険な「血圧異常」の人がいるらしい。



そこで、実験。

冷え症のみなさんに、血圧を測定してもらいました。

ただし、特別な方法で、です。


「普通に血圧を測ったあと、一度立って、座ってから、再び測定する」


この2回の測定で、危険な冷え症かどうか、見分けられるのだという。


関東と近畿で、冷え性80人に、血圧を測定してもらいました。

さて、どのような結果になったのでしょう?



80人中、血圧異常の人は、7人でした。

それぞれ、2回の測定の差は、以下の通り。

「+20」「‐15」「+37」「‐18」「‐21」「+27」「+20」


立って座っただけで、ずいぶんと差が出てますねえ。


基準は、このようになります。


血圧異常の基準


2回の測定の差が、10~15未満で、黄色ゾーン。

15以上で、赤ゾーン(病院に行くレベル)。





[体験談]


74歳、女性。

20年以上、冷え性に悩んでいました。


「家庭血圧日記」をつけるなど、血圧には気を遣っていたという。

値は、ほぼ正常の範囲内です。

塩分にも、気をつけてきた。


しかし、立ってから座って測ると、血圧が「15以上」上昇。

血圧異常がある冷え症だったんです。


異変が起こったのは、1年前の朝。

起きてトイレに行く時に、足元がふらついて、転倒した。


病院での診断は、「脳梗塞」でした。

MRI画像には、脳梗塞のあとが。

詳しく調べると、小さな梗塞や出血が、他にも、いくつも見つかったという。

その数は、なんと、14か所。

特に症状もないのに、知らず知らずのうちに、脳梗塞がいくつも起こっていたのです。



まさか、冷え性と脳梗塞が関係あったなんて。




再度、実験です。

血圧異常が見つかった7人のうち、3人に、24時間測れる血圧計を、つけてもらいました。



そのうち、おひとりの結果は、このようになった。


24時間の血圧


上の値が「135」を超えると、高血圧。

冷え症というと血圧が低いイメージがありますが、高めですね。


注目すべき点は、血圧が跳ね上がっているところです。


 8時半:掃除機をかけた。

 14時前:自転車に乗った。

 20時:自転車に乗った。


自転車といっても、競技用ではありません。

つまり、強い運動ではない。


これは、何を意味するのでしょうか?




苅尾七臣先生の解説


ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

自治医科大学の 苅尾七臣 先生です。



血圧が正常な人でも、1日の中で変動があります。

昼間に比べて、夜はだいたい「10~20%」ぐらい差がある。

それにプラスして、何か行動をしたり、精神的なストレスで、上下する。


ただし、正常な人の血圧変動は、一定範囲内に収まるんですね。


正常な人の血圧変動



血圧は、平均値が上がると、高血圧。

しかし、最近では、平均値とは独立して、違う視点で、「変動の大きさ」が、プラスアルファのリスクになっているのだという。


「変動型の高血圧」


特に対策が必要な冷え症とは、「血圧変動が激しい人」だった。



でも、なぜ、これが脳梗塞につながるのでしょうか?


先ほどの体験談の女性。

小さな梗塞が起こっていたのは、脳の深い場所、細い血管の部位でした。

この細い血管は、血圧変動のインパクトを受けやすいんです。

圧が、すごくかかる。


今回の調査では、冷え性の場合、冷え性が無い場合より、血圧変動している人が「3倍多い」という結果だった。



冷え症の人には、このような特徴が。


 ・自律神経が乱れている。

 ・血管が硬くなっている。




冷え症の人は、手足が冷えるというだけでなく、「循環器の血管が悪い人(血管が硬い人)」が隠れているかもしれないのです。




さて、今日出てきた血圧測定法を、思い出してみましょう。


「普通に血圧を測ったあと、一度立って、座ってから、再び測定する」


たったそれだけの動作で、15以上も変動するのは、おかしいと。

日常生活なら、もっと変動している可能性があることに。


血圧変動チェック


2回の測定の差が「15以上」の場合は、循環器内科などを受診した方がよい。


(今回、激しい血圧変動が見つかった方は、治療を始めているとのこと)



 冷え症 → 血圧変動 → 脳梗塞

このようなケースも、あるんですね。



50歳以上の冷え症には、血管の障害が隠れている可能性が高い、そうです。


そして、血管年齢も、血管の硬さや柔らかさを示す目安に。


同じ冷え症でも、血管が柔らかい場合と、血管が硬い場合、両方があるのだという。

気になる人は、立って座って再測定を。





ササミ
冷え症の中には、脳梗塞を引き起こす危険なタイプがある。

でも、血圧計で、簡単に見分けられます!

エノキ
ガッテン! ガッテン!





NHKためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ (生活シリーズ)



最新版 本気で治したい人の高血圧 (明解!あなたの処方箋)


 



後編では、「血管伸ばし」を。

 → 【冷え性改善】 血管伸ばし




tag : ためしてガッテン 冷え性 高血圧





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