「最近の朝食/ハムトースト」

最近の朝食は、食パンにハム、キュウリとトマト、それとコーヒーが多い。





チーズ生産が盛んなデンマーク産『マリボー』 サンドイッチやチーズトーストにどうぞ!




食パンは買いたてなら、そのままで。少し日がたったら、トーストにします。

キュウリは前日にスライスして置いておく。朝はめんどうだから。

トマトはその日によって、トマトをスライスしたものだったり、プチトマトだったり。


パンの上にハムをのせ、その上にキュウリのスライスをのせます。

トマトのスライスがある時は、それものせる。

その上から、マヨネーズを。

簡単に、朝食が完成。


食パンは特売日だと、100円以下で買えます。

ハムも、1パック4枚入りのものが3パックで198円の時とかある。

キュウリもトマトも、そんなに高くないし。



それプラス、アイスコーヒー。

これには牛乳かスキムミルクを入れます。

これでカルシウム強化。



さらに、食物繊維系のシリアルも食べてます。





これを、ゲゲゲの女房を見つつ、食べる (^▽^)





パン・サンドイッチのおいしい法則 (別冊NHKきょうの料理)



(お徳用ボックス) (お特用ボックス) ネスカフェ クリアティスト 低糖 900mlX12本





ポテトサラダが残っていたら、それをのせてもいいし、

ゆでタマゴを細かく切ってマヨネーズで和えたものをのせても、よし♪

スライスチーズなんかも、いいですね。

その日の気分で、いろんなものを♪





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