「痛風の痛みは捻挫?/カラダのキモチ」

痛風の痛みは実は捻挫って、どういうこと?

隠れしびれって何?

足の冷えが動脈硬化の信号だったって?



5月1日放送の「カラダのキモチ」より、「見逃したら命の危険! 足から分かる生活習慣病」からのメモ書きです。





カラダのキモチ―「アレ!?へんだな」の自覚症状をスッキリ改善!





痛風


・痛風の痛さは、手の甲を洗濯バサミではさんだ時の、およそ4倍。
・それくらい、痛い。

・痛風の原因は、尿酸。
・栄養素をエネルギーに変える時に出るのが尿酸で、尿などから排出される。
・でも、様々な原因で作られすぎたり排出されないと、血液中の尿酸値が上昇して、高尿酸血症になる。

・尿酸は、白い結晶。
・その結晶は針型をしており、これが関節などに刺さり、蓄積される。
・ただし、この時、まだ痛みはないのだとか。
・その激痛の多くは、捻挫(ネンザ)から来るのだという。
・捻挫や突き指が引き金となって、関節が炎症を起こす。
・それを鎮めようと、白血球が集まります。
・その際、白血球が関節にたまった尿酸まで異物として攻撃するので、炎症がさらに悪化し、激痛を感じることになる。

・なので、尿酸値が高くても、痛風の発作を起こさない人もいる。


・痛風発作を防ぐためには、プリン体などを多く含んだ食品を、なるべく控えること。
・また、適度な運動をし、十分な水分を補給することも、大切。
・まずは、生活改善を。




両足のしびれに注意


・足は多くの症状が最初に出る、と言われる。

・痛みと共にあるのが、しびれ。
・例えば、糖尿病。
・糖尿病で過剰にブドウ糖が血液中を流れると、たんぱく質と結合して、“劣化タンパク”へと変化させてしまう。
・この劣化タンパクは血管をふさいで、神経を圧迫します。
・これが、しびれの原因に。

・足のしびれを起こすものに椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症がありますが、これは足の片側に現れることが多い。
・一方、糖尿病では、足の両側にしびれが現れるのが特徴。




隠れしびれに御用心


・しびれには、本人が気づきにくい“隠れしびれ”がある。
・これは、検査しないと分からない。

・でも、音叉(おんさ)を使うと、簡単に分かるそうです。


[方法]

 (1) 音叉を鳴らして、内くるぶしにあてる。

 (2) この時、振動を感じている時間で、隠れしびれかチェックすることができます。


音叉の振動を感じなくなるまでの時間で、以下のように分かる。

 5秒以内:しびれの危険
 6~14秒:しびれの可能性
 15秒以上:問題なし





閉塞性動脈硬化症


・足の冷えが、命を脅かす危険を教えてくれることがあります。

・閉塞性動脈硬化症という病気がある。
・これは、下半身の血管の動脈硬化が進み、血管が細くなったり詰まったりして、十分な血流が保てなくなる病気。
・血流が悪くなって、歩行時に足がしびれたり、痛みが出たりする。
・その前兆として、足が冷えることがある。

・全身の動脈硬化は、ほぼ平行に進むそう。
・なので、足に動脈硬化があるということは、他の部位でも進んでいる可能性が。
・これが脳で起こったら、脳梗塞に。
・心臓で起こったら、心筋梗塞になる。
・なので、足の症状だからといって、油断できません。




その他


・メラノーマにも、注意。

・これは足に出ることが多い皮膚がんで、形が不規則で色にムラがあるなど、見慣れないホクロのようなものがあったら、お医者さんに診てもらう。

・靴下を脱ぐときなど、普段から足をよく見るのが、早期発見につながります。





糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはん





 → 「カラダのキモチ 最終回と目次」







足の裏にはツボがあるというけど、足全体も、病気の兆候が現れやすいのか。


ヘルニア持ちなので、足のしびれとは一生の付き合いになってしまった。

内くるぶしの検査だけど、片側はたぶん、反応しないな。

ヘルニアで神経がどうにかなってるから。


痛風というと昔の病気というイメージだけど、最近、けっこう耳にしますね。

関西の芸人さんでも、痛風の人がいる。

プリン体が多い食材って、ビールにあったりするからなあ。


まあ、お酒を気持ちよく飲むためにも、健康に気を遣って、摂生しなければ。




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tag : カラダのキモチ 痛風


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